Az egyéni gerinctorna foglalkozáson személyre szabott gyakorlatok alkalmazásával, az egyéni problémákhoz igazítva haladunk, figyelve a test jelzéseit, annyi ismétléssel és olyan összeállításban, amely a leginkább biztosítja az izmok, a test regenerálódását és fejlődését.
Bemelegítés, mobilizálás, erősítés és a végén nyújtás segítik a torna hatékonyságát. Ezek megfelelő aránya is a test szükségleteihez igazodik.
Ezúton értesítelek benneteket, hogy 2026. áprilistól újra van lehetőség egyéni gerinctorna foglalkozáson résztvenni.
Amiben tudok segíteni:
– nyak fájdalmak, nyaki merevség, porckorong problémák,
– vállöv bizonyos elváltozásai,
– hanyag tartás, háti kyphosis (púpos hát),
– derék problémák,
– csípő-medence problémák,
– hasfal erősítése, szétnyílt hasfal,
– visszér problémák,
– intim torna
Várlak szeretettel egyéni foglalkozásokra.
Bejelentkezés: +36-30-657-9654
Időpontok: H-P 8.30-17-ig
Ár: 5.500.-/alkalom/50′ perc
