Alap relaxáció hangfelvétel. A relaxáció segít ellazulni mentálisan és fizikai szinten is. Egy 15-20 perces relaxáció megfelel egy kb. 2,5 órás alvásnak. FIGYELEM!! Nem helyettesíti,…
A rendszeresen végzett meditációnak számos pozitív hatása van az emberi szervezetre úgy fizikai szinten, mint mentális szinten. Az alábbiakban összegyűjtöttem jó néhány ilyen pozitív változást,…