EGYÉNI STRETCHING ÓRA
Az egyéni stretching óráimon 33 nyújtó gyakorlatot végzünk el, mindegyiket 3-szor ismételve. A nyújtó gyakorlatokat hosszú mély belégzéssel és hosszú mély kilégzéssel végezzük. Ily módon 99 mély belégzés és kilégzés segíti a szimptikus idegrendszer megnyugvását és a paraszimpatikus idegrendszer aktiválását.
Ez azért nagyon lényeges, mert a fizikai test ideg-izom kapcsolata révén az izmok relaxációját az idegrendszeren keresztül is meg tudjuk támogatni.
A nyújtó gyakorlatok fizikai szinten segítik az izmok relaxációját, a légző gyakorlatok pedig az idegrendszeren keresztül oldják ki az izmok feszültségét.
Rendkívüli hatással van ez az egész test és elme ellazulására. A stretching közben végzett légző gyakorlatok az izmok ellazításán kívül oldják a stresszt, a szorongást, javítják a mentális és agyi funkciókat, javítják az alvás minőségét, csökkentik a pulzust, és a vérnyomást.
Az óra végére mintha kicserélték volna az egész embert testben-lélekben.
Kellemes meditációs zene segíti a még mélyebb relaxációt.
Szívből ajánlom a stretching tornát a fenti tünetek megléte esetén.
Helyszín: Veresegyház, Pacsirta u. 55.
Ár: 5500.-/alk./55perc
Bejelentkezés: 30-657-9654
