ONLINE ÓRÁK – AZ OTTHONOD KÉNYELMÉBEN Gerincgimnasztika – Felsőtest torna – Mellkas nyitás Bordaközi izmok feszültségének oldása Miért van szükség mellkas nyitásra? Hogy legyen elég…
Stretching nyújtás – avagy az izom rövidülések elkerülése Az izmok eldeformálódása – rövidülése, túlnyúlása – nagyon sűrűn előfordulhat a mindennapi feladataink végzése közben.– Munkába, iskolába…